Иногда обучение начинается со скуки

В 11 лет я отказалась от смартфона не потому, что родители запретили, а из-за страха стать зависимой. Тогда я не могла толком объяснить свои сомнения. Я просто видела, как люди моего возраста — и часто в два-три раза старше — тянулись к своим телефонам при малейшем чувстве скуки, одиночества или дискомфорта. Что-то в этой зависимости казалось мне неправильным.

Лишь спустя годы я осознала, что дало мне это решение: скуку. Возможно, именно оно уберегло меня от того, чтобы стать частью поколения, которое сегодня нередко называют «тревожным».

Сегодня скука стала исчезающим элементом детства. Исследования показывают, что дети проводят около восьми часов в день перед экранами, что почти столько же, сколько они спят или учатся в школе. Всё больше данных связывают чрезмерное использование экранов с тревогой, депрессией и проблемами развития.

Как отмечают эксперты, жизнь, основанная на постоянном использовании телефона, мешает людям полноценно присутствовать в моменте при общении с другими и спокойно оставаться наедине с собой.

Скука — это учитель. Наша ухудшающаяся способность оставаться наедине с собой меняет то, как учатся дети.

Средняя школа сама по себе предполагает неловкие моменты. Она заставляет учеников проходить через неудобные разговоры, знакомиться с незнакомыми одноклассниками и переживать моменты тишины. Но без телефона у меня не было этой «социальной опоры», как многие её называют, в которую можно было бы спрятаться. Мне некуда было бежать.

Когда разговор замирал, мне приходилось его возобновлять. Когда я чувствовала себя неловко, мне нужно было наблюдать, слушать и участвовать, вместо того чтобы исчезнуть в экране.

Язык тела, зрительный контакт, ритм беседы и социальная чуткость развиваются только через повторение. Утрата этих социальных навыков становится всё более заметной в классах. Опросы среди учителей и руководителей образовательных учреждений показывают, что способность учащихся устанавливать и поддерживать зрительный контакт ухудшилась за последнее десятилетие. Каждый четвёртый опрошенный описал это ухудшение как «значительно более серьёзное».

Пока одноклассники тянулись к своим телефонам, я брала в библиотеке очередную биографию, движимая удовлетворением от завершения одной книги и начала новой. Свободное время на уроках становилось возможностью закончить домашнее задание пораньше, оставляя послеобеденные часы для катания на велосипеде, игры в волейбол до заката или погружения в любую тему, которая захватывала моё любопытство.

С меньшим количеством отвлекающих факторов я чувствовала, как расширяется мой объём внимания. Я могла часами читать, исследовать или шить лоскутные одеяла без постоянной стимуляции. Само усилие приносило удовлетворение.

Психологи в области образования, авторы «Теории самодетерминации», утверждают, что учащиеся развивают самую глубокую и устойчивую мотивацию, когда обучение движимо любопытством и автономией, а не внешними поощрениями.

Именно эти привычки должны стремиться развивать школы: устойчивое внимание, независимое мышление и способность учиться без постоянной внешней стимуляции.

Скука дала мне возможность естественным образом развить эти привычки, и, оглядываясь назад, будучи студенткой колледжа, я понимаю, насколько необычным стал мой опыт. К счастью, школы начинают это осознавать и принимать меры.

Одно из исследований показало, что запрет на использование мобильных телефонов в средней школе в Алабаме улучшил вовлеченность в классе и укрепил личное взаимодействие между учениками. Учителя сообщали, что ученики проявляли больший интерес к занятиям и лучше сотрудничали со сверстниками. Сами ученики отмечали улучшение концентрации, повышение оценок, увеличение социального взаимодействия, уменьшение количества ссор и снижение списывания.

Технологии могут быть необычайно мощным инструментом, но они становятся вредными, когда заменяют опыт, необходимый детям для взросления. Запрет на телефоны возвращает непрерывное время, достигая того, чего технологии не могут.

На протяжении поколений скука воспитывала любознательность. Теперь алгоритмы постоянно поставляют развлечения, заполняя любую свободную минуту. Скука учила детей начинать разговоры, прежде чем прятаться в непрочитанных групповых чатах; решать проблемы, прежде чем открыть поисковую систему; и открывать для себя интересы, прежде чем платформы решали, что должно привлечь их внимание.

Неудобство, испытываемое ребёнком в моменты скуки, совпало с ростом тревожности, сокращением продолжительности внимания и снижением социальной уверенности. Исследование подростков в Великобритании показало, что те, кто злоупотребляет смартфонами, значительно чаще испытывают умеренную или сильную тревогу, чем их сверстники. Исследователи также обнаружили, что по мере увеличения проблемного использования смартфонов со временем усиливались симптомы тревоги, депрессии и плохого сна, что говорит о том, что нездоровые отношения со смартфонами могут усугублять проблемы с психическим здоровьем.

Если мы надеемся обратить эти тенденции вспять, то логичным шагом будет восстановление детства без телефонов.

Возможно, величайший подарок, который взрослые могут преподнести детям сегодня, — это не очередное образовательное приложение или инструмент для повышения продуктивности, а достаточное количество непрерывного времени, чтобы они могли самостоятельно стать любознательными, жизнестойкими и социально уверенными.

Иногда обучение начинается со скуки.